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2024年 11月 16日 11.16
こんにちは！東進ハイスクール市ヶ谷校担任助手の早舩優空です！
11月ももう中盤ですね。寒くなってきました！！！
私は布団から出られなくなるときが多いです、、一瞬二度寝しようと思ったら一時間くらい経ってることもあって、悲しくなります(´;ω;｀)
寒さ対策をして、快適に過ごしたいですね、、！
体調管理しっかりしていきましょう！
私的体調管理の仕方をいくつかご紹介します！！
①マスクを常につける
風邪対策と言えば、やはりマスクですね！少し風邪がまわりで流行っているなと思ったら、マスクをしましょう！！
②睡眠時間をしっかりと確保する
免疫力が弱まっている時は、普段より早く寝てみましょう。高校生、特に受験生のみなさんは寝不足の時が多いと思うので、しっかり寝てください！！7時間はとりたいですね、、
③体調悪いなと思ったら、ちゃんと休む
体調がわるいときは無理せず、休みましょう！！直前期だから休むことにためらってしまうかもなのですが、長引いてしまうとそっちの方がしんどいので、休みましょう！！
以上です！
体調管理しっかりして、受験を乗り越えよう！
