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2023年 7月 19日 15−45−90の法則
こんにちは！
大学２年の磯崎貴奈です。
いよいよ夏休みですね！
夏休みは受験の天王山とも言われるほど、受験勉強において大事な時期であり、
”夏休みを制すれば、受験を制した”といっても過言ではないくらい、大きく影響します。
とは言われても、そんなに毎日毎日集中を切らさずに勉強するなんてできないよ、、という人もいると思います。
そこで、集中力をより持続させる方法を紹介します。
「15−45−90の法則」
というものが存在します。
人が集中できる時間は、15分、45分、90分の３つであると言われています。
睡眠と同じように、集中できる時間とできない時間は交互に訪れます。
なので、集中力をより高めるには90分勉強したら5分休むサイクル繰り返すといった勉強の計画を立てると良いと思います。
もう一つ、私が受験生時代に行なっていたことは、
朝に納豆卵かけご飯を食べる
ことです。
卵も納豆も集中力を高める食べ物として知られています。
特に模試や受験当日などは、必ず食べるようにしていました。
自分に合った方法を早めに見つけて、天王山を制しましょう！
一緒にがんばりましょ！
