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2024年 7月 12日 自己流のリフレッシュ方法ってありますか？
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の佐藤です！
突然ですが、みなさんは息抜きってどうやってますか？
休憩のつもりが一生YouTubeから戻ってこれない人、いっぱいいますよね？
そんなあなたに！自分なりのリフレッシュ方法を紹介したいと思います！
①目をつぶって音楽を聞く
周りからの情報をシャットアウトすることで、脳を休ませるのと同時に音楽で心をいやせます！
音楽の時間を決めておけば、すぐに勉強に切り替えることができます。
②甘いものを食べる
集中して疲れた時は、食べ物や飲み物で頭に刺激を加えて、気分転換をします！
特に甘いものだったら、ご褒美になるのでたべるまでめちゃくちゃ集中できます！
休憩で一番大事なことは！
とにかくスマホを触らないことと、脳を休ませたり刺激を与えることです。
そうすれば、長時間集中して勉強することができます！
